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2016年05月

腹筋育成のお供

筋肉量を増やすのに欠かせないもの・・・

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プロテインが届きました。
ここのは安くていい!
やっぱ私はホエイじゃなくソイが好き。
低カロリーだし、イソフラボン摂れるし、私の希望に適ってる。

アイテムは揃った・・・あとはやるだけ。
がんばろうっと。




マユamla  at 23:30コメント(0) この記事をクリップ! 

この夏、美白と腹筋女子を目指す

この年になると、身体の劣化がホント気になります。

体力はなくなるし
走れば肉の揺れを感じるし
肌も弛みやくすみが気になってくる。

あーぁ・・・・・



なーんて落ち込んではいられないので、自分なりに抗っていこうと決意。
この夏は、【美白】と【筋トレ】頑張ります。



まずは美白。
リコピンのサプリをゲット。

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リコピンは抗酸化作用が高く、活性酸素の働きを抑制してくれるそう。
ダイエット効果も期待できるらしい。
リコピンといえばトマト!なんだけど、家であまり生野菜を食べないし、何気に高価じゃない?
だからトマトジュースを飲んでた時もあったけど、今年はサプリに頼ることにしました。
ひさしぶりに海外の通販を利用したよ・・・だって安いもん。



そしてこれ。

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酒粕パック~♪
甘酒作るために買っておいた酒粕が古くなっちゃったから、パックにしてみた。
酒粕にはアルブチンが含まれていて、これがシミを薄くしたり、肌のターンオーバーを促したりしてくれるらしい。
そう、アルブチンと言えば有名な美白成分ですよね。
与えるパックは毎日やってもいいので、この1週間続けてみたら、肌がしっとりして明るくなったみたいでいい感じ。



筋トレ関係はグッズを揃え中なのでまた今度。
とりあえず三日坊主にならないよう頑張ろうっと。




マユamla  at 23:17コメント(0) この記事をクリップ! 

たぶん1人が好きすぎる。

やっとブログに向かう気になったわ。

なんかやること多くて、ブログの優先順位がかなーり下がっちゃってた。
仕事がそれなりに忙しかったり、編み物に熱中してたり、スマホゲームに没頭してたり、ストレス(?)で散財してたり・・・ってまぁ、大したことはしてないんだけど(苦笑)

1日の時間が短くて困る。

日々の過ごし方はともかく、それはそれで充実してるんだと思う。
時間を持て余すことなんてないし。

1人でいることに、ほとんど寂しさを感じなくなってる。
今に始まったことじゃなく、ずーっと前からかもなぁ。

だから、ちゃんとしたパートナー探しもどんどん後回しになってく。
少し前、本気で別れようと思った彼とも、まぁ、喉元過ぎればなんとやら・・・で、お付き合いを継続中。



・・・と、変わり映えしない生活。
これで満足なのかな、私。
ワケもなくイライラしたりするのは更年期の兆しなのか?





マユamla  at 18:19コメント(0) この記事をクリップ!