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ゴリゴリ・・・セルフマッサージ

今週は・・・

火曜日:会議
水曜日:勉強会
木曜日:外部で会議
金曜日:会議

こんな感じで毎日帰りが遅くヘトヘトです。
明日もダメ押し会議(汗)

頑張れ自分。



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ジムで使っていて「いい!」と思い少し前に購入。
フォームローラー(ストレッチローラーともいう)

この上にいろんな姿勢で乗っかって、ごりごりと転がし筋肉をほぐすもの。
使い方によっては筋トレもできるっぽいよ。

ただ・・・この”ごりごり”が部位によっては痛いのなんの!
涙ものなのです。

でも、ひぃひぃ言いながらごりごりした後は、足のむくみが取れるし、身体が温かくなる感じでいい。
それに、自分で揉むより断然楽チン。
自重でマッサージ♪ですからね・・・手、疲れないよ。



さぁ、あと1日何とか乗り切ろう。
今週末は引きこもるんだ!









マユamla  at 23:30
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