8ヶ月、毎日体重を測った結果。

私、身長158㎝。
30代までは、だいたい50㎏をキープできていました。
ところが、40代になってジワリジワリと体重は増え続け、昨年の夏にとうとう54㎏オーバーに。



元々、体重はあまり変わらない体質だと思うんですよ。
たくさん食べても増えないし、その反面、少し食べるのを控えても減らないけど。
それに甘んじてたんでしょうねぇ・・・加齢による代謝の低下には逆らえなかったみたいです。
体型も変わってきちゃったし。



でも、このままどんどんぽっちゃりしていくのはイヤなので、一念発起したんですよ。
よしっ、毎日体重を計るようにしよう!と。
ほら・・・毎日計ると自然と痩せてくとかいうじゃないですか。



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我が家のマシン、オムロンのカラダスキャンです。
壮大な(?)ダイエット計画のため、10年以上使っていたマシンから買い替えました。
昨年8月が終わる頃のこと・・・。



それから8ヶ月、ほぼ毎日体重測定しスマホで記録。
ちなみに最初の体重は54.3㎏。
そして、今日の体重は・・・・・53.7㎏!



痩せてないね(汗)



計り始めてからいちばん痩せた時は51.8㎏。
でも最近は、53㎏前後で落ち着いてます。
食べ物はあえて減らしてません。
普通に食べてます。
間食も、そこそこ摂ってます。
どんどん増えていってないだけいいのかな。



いや、なんでこれを公開しようと思ったかって、気づいたら体重を計り始めてから8ヶ月も経っていて、これなら1つのデータとして成立するんじゃ?と思ったから。



結果:体重を計り続けるだけでは、そんなに痩せません。
   (※私の場合)



まぁ、これからも計り続けますよ。
もう習慣になったからね。
変化あったら報告します。



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とある日曜の過ごし方。

朝食はフレンチトースト。
最近ハマって自分で焼いている。



金曜土曜の強風はおさまって外は良い天気だったから、シーツやケットの大物の洗濯。
洗い上がり待ちの間に、婚活サイト掲載用の写真撮影。



12時過ぎ、お腹が空いてきたので郵便物を出すついでに、徒歩2,3分のコンビニへ。



昨日、嵐にしやがれに出ていたユーミンを観て無性に懐かしくなり、午後はユーミンを聴きながらパソコンに向かう。
で、UVカットできるコットンのマスクをネットで購入。
あてもなくいつもの巡回先を回ったり。



夕飯は、お魚焼いて味噌汁作って、買っておいたほうれん草の白和えで健康的に。



で、筋トレしてお風呂に入って・・・今に至る。



前記事に積み立てだー保険だーと書いたけど、結局手つかずのまま。
もう、アレしなきゃとかコレやらなきゃとか書くの止めよう。
どうせやらないんだから。



うっ、ネガティブ。



ユーミン、懐かしかったなぁ。
最近は、映画で使われたりして新井由実時代の曲が流行ったりしてるけど、私はやっぱり『守ってあげたい』とか『ダンデライオン』とか『ノーサイド』とか、その辺をよく聴いてた気がする。
たぶん、最初にユーミンを聴いたの、守ってあげたいだったと思うな。
あと、遠恋してた頃によく聴いた『シンデレラ・エクスプレス』
ベタだよね(笑)



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  at 23:02  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! 日々のこと  

無駄に代休を使う。

休日出勤の代休を特に用事もない6日に消化。
今週末は3連休でした。
それも、あと1日・・・



新人教育はやはり難しい。
ほとんど経験がないからなぁ。
新人もわからないことだらけで大変だろうけど、それはこっちも同じだわ。
「1ヶ月経てばいろんなことが一巡するから、少し分かってくるからね、頑張って。」
そう声を掛けてみた。
そっくりそのまま自分にもね。



話戻って・・・
休みの日、ずっと家にいると体調が悪くなるので、何処かしら出掛けるようにしてるんですよ。
でも、出掛けちゃうとお金使っちゃうんだよね。
先週けっこう服買ったのに、今週もまた服ゲット。
そしてまた酵素風呂へ行く・・・っと。



4月の給料からは節約しよう。
あぁ、積立貯金も本気で始めなきゃ。
放置している保険関係やクレジットカードの見直しも・・・
連休最終日はこれらを片付けるか。



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  at 00:48  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! 日々のこと  

初体験!酵素風呂

午前中は日曜恒例のジム通い。
そして午後から、初めての酵素風呂に行ってきました。



酵素風呂を知ったのはだいぶ前で興味はあったけど、どこも遠くて行きづらかったから、そのうち忘れてしまってました。
ところが先日、美容室へ行こうとホットペッパーを見ていたところ、自宅からわりと近くに酵素風呂のサロンがあるのを発見。
これは行かねば・・・と思い立ち、本日決行いたしました。



酵素風呂はおがくずタイプと米ぬかタイプがあるようで、今回行ったのは米ぬかです。
そして酵素風呂の効果・・・美肌・デトックス・ダイエット・体質改善などなど・・・調べるとたっくさん出てきます。
なんでも15分の入浴で、2時間のマラソンと同じくらいの発汗量だとか。
これはもう、いろいろと期待してしまいますよね~。



サロンはできて新しいようで綺麗でした。
通された部屋は、まず脱衣室があり隣にシャワールーム、奥に浴槽があるようです。
そしてスタッフさんから、「全部脱いでいただいて中にお入りください。」と!



そっか、マッパなのね・・・。



で、言われた通り裸になり浴室へ進むと、ムッとした熱気の中にどーんと大きな浴槽が鎮座。
その奥のカーテンの向こうにスタッフさんが待機してました。
そして次の指示・・・



「こちらを頭に仰向けに寝て、大事なところに被せてから声をかけてくださいね」



だ、大事なところって(笑)
スタッフさんは女性なんだし見られてもかまわないんですけど・・・と思いながらも、大事なところに米ぬかをかける私。
この時点でけっこう熱い。
おがくずよりも熱いらしいと調べてはいたけれど、これ15分・・・大丈夫だろうかと少々不安がよぎります。



この後、身体にわっさわっさと米ぬかをかけていただいて、顔だけ出ているミノムシ状態に。
お、重い・・・かなりな圧迫感。
身体が動かせず、さらに不安になる私。
そこから15分スタートです・・・。



サロンに行く前は入浴してる間眠っちゃうかもーと思ってましたが、重さと暑さがちょっとキツかったな。
リラックス効果もあるって書いてあったけど、そこまではたどり着けませんでした。
でも、発汗効果はすごかった。
出ている部分しかわからなかったけど、顔から頭皮から汗がダラダラ・・・。
岩盤浴より汗は出やすいみたいです。



15分後・・・
米ぬかまみれで浴槽から脱出し、シャワーを浴びている間も身体がホカホカ。
すぐに服が着られないほどホカホカ。
それにお肌がしっとりしていい感じ・・・おぉ、これなのか、美肌効果!
最後に酵素ドリンクをいただいて全行程終了です。
ドリンク美味しかったなぁ。



酵素風呂に入った日は身体を洗わない方がいいらしいので、家でのお風呂は軽めに終え、いつもの馬油を塗らないでいたら、それでもお肌はスベスベでした。
湯冷めもしにくいみたいです。



ただひとつ欠点が。
米ぬか風呂は匂いが身体に残るのです。
これも予備知識で知ってましたが、臭くはないけど(人によっては臭いかも?)ふわっと香ります。
明日、臭いって言われたらどうしよう・・・ちょっと心配。



まぁ、匂いはさておき、これは少し続けてみたいかも。
週1くらいは行きたいな。
他の効果も体感したいよね。



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  at 23:43  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! 日々のこと  

3月31日

とある服屋の1000円OFFの商品券が4月6日までだったので、ちょうどアウターとパンツが欲しいなと思ってたところだったから見に行ってみた。
そしたらいくつか気に入った物が見つかり、ちょっと予算オーバーだったけどまとめて購入。
テンション上がったわ。
で、帰ってきて財布の整理をしてたら、なんと使うはずだった商品券が出てきた・・・。
テンションだだ下がり・・・。



1ヶ月くらい前から欲しいと思っていたスカートを思い切って試着してみた。
綺麗なシルエットでなかなか良いんじゃない?と思ったけど、ややウエストがきつかった。
でも、サイズを上げると丈が長くなってしまい合わなくなる・・・。
散々迷ったけど買ってしまった。
太らないようにしなきゃ・・・いや、少し痩せなきゃ。



明日から新年度。
人生、課題が山積みだけど頑張ろう。
死ぬまで生きなきゃいけないんだから。



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  at 23:22  | コメント(2)  |  この記事をクリップ! 日々のこと  

恋愛氷河期

前回の記事、もしかしたらタイトルを見て恋愛のことかと思った人がいたかも知れませんね・・・すみませんでした。
ひさしぶりにアクセスが多かったので、そんな気がしたんですよ。



なので、恋愛ネタを書こうかなと思い立ったのですが。



タイトル、使い方が間違ってるかも知れないですけど、今は新しい恋愛に前向きになれない状態です。
まぁ、若い頃みたいにフットワークも軽くないし、元々恋愛至上主義みたいな恋愛中心の生活をしてきたわけでもないから、恋愛から遠ざかっていても全然不思議ではないのですが。



とはいえ、20代の頃から出会い系を使い、付き合う付き合わないは別として、数々の男性と関わってきたのは事実。
そう考えると、私は男がいないと生きていけないのか?とも思う。



正直、よくわかりません。
私にとって、男性・・・恋愛の必要性。



刺激だったり、癒しだったり、生きる活力だったり。
かと思えば、負担だったり、面倒だったり、心を乱されたり。



基本的には、恋愛なんて結局は面倒くさいことばかり、と思ってるんですよ。
それでもまた、新しい出会いを求めたくなる。
臭いってわかってるのに、足の臭いを嗅いじゃう・・・そんな感じ?
あー、例えが悪すぎるか。



なんて・・・ウダウダとおかしなことを書いてしまいましたが、今は仕事のことが心の負担になっていて、そっち方面に気が向かないってのが正解なんだろうな。
気が向いたからって、そんな簡単にはいくわけないけど・・・恋愛なんて。



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別れと出会い。

昨日、突然スマホが自宅のWi-Fiが繋がらなくなったのですよ。
自分で調べてもわからず、知恵袋に助けを求めても救いの手は差し伸べられず・・・。
今日になって、可能性としてルーターのファームウェアの更新と再起動をしたら無事接続。
あぁ、良かったです。



このところ何となく滅入り気味です。
自由に好きなことして過ごしてるけど、何となく鬱々します。
原因はほぼ仕事のこと。



私がいる部署は女5人なんですが、10年入れ替えなく同じメンバーで働いてきたんですよ。
その内の1人が3月で退職することになったんです。
昨年末に聞かされた時は驚いたなぁ・・・。
やっぱ寂しかったし、それより忙しくなるなという気持ちもあって、複雑だったのを覚えてる。
募集かけても、そうそう上手く次の人は見つからないだろうって思ってたし、それ以前に補充してくれるのか?って不安もあったし。
偉い人にそれとなく聞いてみたら、募集は出したと言ってくれたけどね。



ところが先週、採用が決まったと朗報が入ったのです。
ホッとしたのも束の間、新卒だというので教育をせねばなりません。
とりあえず性格が普通の人でありますように・・・。



また1週間が始まるな。
始まってしまえばバタバタと過ぎていくのだけど。
年々、時の経つのが早くなりますよね。
今はあまり先に進みたくない気分です。



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  at 00:12  | コメント(2)  |  この記事をクリップ! 日々のこと